YOGA sapta

AUSZEIT

YOGA HAT VIELE POSITIVE AUSWIRKUNGEN
AUF KÖRPER, GEIST UND SEELE

Regelmäßiges praktizieren bringt dich wieder zur Ruhe und Entspannung,
zu innerer Balance und ins Gleichgewicht!

Energie und Kraft werden durch Körper- und Atemübungen wieder aufgeladen,
dein Immunsystem gestärkt!

Die Yogastunde ist „DEINE persönliche Auszeit“, in der du DIR was Gutes tust!

Dein Geist, deine Gedanken über dies oder jenes, können mal eine Auszeit nehmen.

ACHTSAMKEIT

DU HAST NUR EINEN KÖRPER,
FÜR DEN KANNST DU VIEL GUTES TUN

Durch Atemübungen fließt wieder mehr Energie in deinen Körper.

Gestalte deine Yoga Stunde so, wie es dein Körper gerade verlangt.
Achte auf deine persönliche Grenze!

Mit Yoga steigerst du bewusst die Achtsamkeit für deinen Körper.

AUSDAUER

EGAL OB FÜNF MINUTEN ODER EINE STUNDE,
YOGA KANN MAN IMMER IM ALLTAG INTEGRIEREN

Yoga kräftigt deine Muskulatur, steigert deinen Gleichgewichtssinn und deine Beweglichkeit.

Energie und Kraft werden durch Körper- und Atemübungen wieder aufgeladen.

Du hast mehr Ausdauer und Geduld im Alltag,
es macht dich ausgeglichener.

Es ist mir sehr wichtig, dass sich jeder in der Stunde wohl fühlt, die eigenen Grenzen akzeptiert und achtsam mit sich und seinem Körper umgeht.

Man neigt am Anfang manchmal dazu ungeduldig zu sein, daher:
dein persönliches Tempo und deine persönliche Grenze respektieren, die Routine kommt von selbst!

Ich freue mich, wenn du aus den Einheiten viel Positives mitnehmen kannst und mit einem Lächeln im Gesicht die Stunde verlässt!